ヨーグルト

健康な腸内では、善玉菌と悪玉菌がバランスよくすんでいます。
ところが悪玉菌優勢になると、有害な毒素で腸内は汚れてしまい、ますます悪玉菌が棲みやすい環境となり、腸内は腐った状態になってしまいます。

解決策は一つ、有害物質を吸着して排泄してくれる善玉菌を増やすことです。

そこで活躍してくれる食品がヨーグルトとオリゴ糖です。

ヨーグルトは発酵食品で、さまざまな健康効果があることが知られています。
乳酸菌が牛乳に含まれる乳糖を分解して作り出す乳酸や酢酸のことで、これらは腸を刺激して便秘を予防する効果があります。

乳酸菌には、腸内の有害物質を排泄したり、体の免疫力を高める作用があります。

オリゴ糖はその乳酸菌を増やす働きがあるのです。




善玉菌と悪玉菌をバランスよくしたいならコレです。
通常販売価格：５０ｇで４８３円（さらに大袋割引もあります）
賞味期限：約１年
販売店：野菜自然工房

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このブログからのアクセスによるご注文が非常に増えてきました。
うれしいです^_^　ありがとうございます。


【関連記事】オリゴ糖と便秘のブログで、腸内の善玉菌をヨーグルトで吹っ飛ばそうの記事を書いています。

ヤフー智恵袋が好きでよくチェックしているんですが、興味ある内容がありましたの五紹介します。

３歳になる子供の便秘でお悩みだそうです。

質問内容
もうじき３歳になる子供の便秘で悩んでいます。オムツはまだ取れておらず、うんちをする時は立ってします。野菜は生野菜意外は食べるのですが、サラダのような生野菜は食べません。お通じにいいと言われている、プルーン、ヨーグルト、海草など良く食べるのですが便秘がちです。

３日ほど様子をみて自力で出ないときには４日目くらいには浣腸をして出させます。
その間何度もふんばっているのですが、もう便が硬くなっていて自力では無理のようです。浣腸の後に出る便は石のように硬いです。
なるべく薬には頼りたくなく、自然に快便が出るにはどうしたらよいでしょうか？

水分不足では？との指摘がありましたが、水分はものすごく取ります。オレンジジョース、牛乳、麦茶、プルーンなど色々と飲みます。ただ、りんごは便を硬くすると聞きましたのでリンゴジュースは飲ませていません。
という内容でした。

りんごは立派な整腸効果のある食物だと思うんですけど。便秘にも下痢のもいいと聞きます。私も便秘がちのときによく大根おろしみたいにすったリンゴにヨーグルトとオリゴ糖を混ぜて食べたりします。
私の場合は、コレ食べたら一発解消です。

リンゴは昔から医者要らずって言われているほど万能なんですよ。
あとバナナもいいですよね。
オリゴ糖とヨーグルトの組み合わせは私個人的には最強です。

あまり便秘薬は使いたくないでしょうから子供の便秘は大変ですよね。


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ヨーグルトの乳酸菌パワーは誰もが知っていることですよね。
便秘効果がずば抜けていてお腹をスッキリさせてくれます。

そのヨーグルトにオリゴ糖をプラスしてみてはどうでしょう。ヨーグルトにオリゴ糖をプラスすることで善玉菌の増殖率が格段に良くなります。

オリゴ糖にはいろんな種類がありますがオリゴ糖の粉末など純度の高いものがいいと思います。

もちろんヨーグルトとオリゴ糖ばかり食べていてもよくありませんよ。普段の食事藻しっかりと食べ、いろいろな食べ物を組み合わせてバランスよく栄養を摂っていくことが食事の基本です。特にダイエット中の人は栄養やビタミンなどが不足しがちなので、意識的に食べ物を組み合わることが大事です。

ヨーグルトに組み合わせると効果が高いとされているものは、オリゴ糖のほかにカルシウムがたっぷりの黒ごま、食物繊維が豊富なきな粉、バナナ、キウイなどがあります。

ヨーグルトオリゴ糖だけでは飽きてしまうので、毎日ヨーグルトを食べ続けてられるようにアイデアを凝らして便秘を解消しましょう。



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説明：ヨーグルトと相性バッチリの高純度オリゴ糖です。
通常販売価格：５０ｇで４８３円（セット割引などあり）
賞味期限：約１年
販売店：野菜自然工房

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