ヨーグルトとオリゴ糖を一緒に

ヨーグルトの乳酸菌パワーは誰もが知っていることですよね。
便秘効果がずば抜けていてお腹をスッキリさせてくれます。

そのヨーグルトにオリゴ糖をプラスしてみてはどうでしょう。ヨーグルトにオリゴ糖をプラスすることで善玉菌の増殖率が格段に良くなります。

オリゴ糖にはいろんな種類がありますがオリゴ糖の粉末など純度の高いものがいいと思います。

もちろんヨーグルトとオリゴ糖ばかり食べていてもよくありませんよ。普段の食事藻しっかりと食べ、いろいろな食べ物を組み合わせてバランスよく栄養を摂っていくことが食事の基本です。特にダイエット中の人は栄養やビタミンなどが不足しがちなので、意識的に食べ物を組み合わることが大事です。

ヨーグルトに組み合わせると効果が高いとされているものは、オリゴ糖のほかにカルシウムがたっぷりの黒ごま、食物繊維が豊富なきな粉、バナナ、キウイなどがあります。

ヨーグルトオリゴ糖だけでは飽きてしまうので、毎日ヨーグルトを食べ続けてられるようにアイデアを凝らして便秘を解消しましょう。



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説明：ヨーグルトと相性バッチリの高純度オリゴ糖です。
通常販売価格：５０ｇで４８３円（セット割引などあり）
賞味期限：約１年
販売店：野菜自然工房

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